Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень. Инна Гуляева. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Инна Гуляева
Издательство: ИГ "Весь"
Серия:
Жанр произведения: Самосовершенствование
Год издания: 2017
isbn: 978-5-9573-3274-9
Скачать книгу
государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

      Искренне Ваш,

      Владелец Издательской группы «Весь»

      Пётр Лисовский

      Благодарность

      Я хочу выразить благодарность своей маме Гуляевой Тамаре Петровне за ее постоянную поддержку.

      С теплотой и признательностью я благодарю своего папу, Гуляева Виктора Александровича, память о котором помогает мне писать мои книги.

      Также я очень благодарна своей сестре Кшондзер Ларисе Викторовне.

      Я очень признательна своему бывшему мужу, Мамаеву Андрею, за то, что мы смогли расстаться и остаться друзьями и поддержкой друг для друга. Я благодарна своему сыну за радость и вдохновение, что он привносит в мою жизнь.

      Я благодарна своим учителям, особенно Парабеллуму Андрею и Максиму Крючкову, – благодаря их тренингу я смогла закончить эту книгу. Я признательна Никифорову Алексу и его группе медитации в танце «Близкие люди», участие в которой стало для меня очень большой поддержкой. Я благодарна своим учителям процессуальной терапии Бабак Маргарите и Николаевым Александру и Елене за то, что открыли для меня эту прекрасную практику.

      Я очень признательна всем участникам моих групп, как в танцевальной медитации, так и в процессуальной терапии, – опыт проведения данных групп стал основой для этой книги. Я очень благодарна всем моим клиентам, которые разрешили публиковать их опыт прохождения сквозь кризис и выхода на уровень гармоничной и продуктивной жизни.

      Предисловие

      В тот момент, когда в моей жизни начались желаемые для меня изменения, вышла моя вторая книга, которая тут же стала бестселлером. Я активно занималась творчеством, училась у разных учителей танцевальной практике – в этот момент в мою жизнь прокрался кризис. У меня умер папа, я развелась со своим мужем, со мной неожиданно случился инсульт, и я словно оказалась на другой планете – где все трудно, сложно и невозможно. Выйти из этого кризисного состояния и начать поддерживать других в такой сложный момент мне помогли примеры других учителей тех практик, которыми я давно сама занимаюсь.

      Фрэнсис Шапиро – создатель практики EMDR – была больна раком, но смогла преодолеть эту болезнь. Анна Халприн, которая более 50 лет практикует исцеление через танец и рисование, пришла к этому методу через поиск смысла в период, когда болела раком. Арнольд Минделл – основатель процессуальной терапии, о нем я много буду рассказывать в этой книге, в 30 лет заболел и не мог ходить, но нашел в себе силы и ресурсы, которые помогли ему справиться с этим кризисным состоянием.

      Эта книга о том, как находить энергию, помощь, ресурсы в самые сложные моменты своей жизни и выходить из лабиринта кризиса на новый уровень, в состояние творца, осуществляющего свои мечты.

      Выход из лабиринта

      Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

      Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут продвижению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?

      С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут вам преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на «широкую магистраль» удачи, легкости и творчества.

      На первом шаге «выхода из лабиринта» вас ждут методики для самостоятельной работы, техники, позволяющие помочь самим себе разобраться с истоками внутренних конфликтов, которые часто являются причиной откладывания решения проблем, усугубления ситуации, усложнения жизненных, творческих, профессиональных проблем.

      На втором шаге я расскажу о тех возможностях, которые дарит нам парное взаимодействие. Насколько быстрее и легче решаются задачи, когда вы работаете с другим человеком. Как задействовать особенности зеркальных нейронов при обучении новым, более эффективным способам решения задач. Как при решении схожих задач двумя людьми появляется эффект «2-D картинки», и вы рассматриваете проблему с разных сторон, что дает возможность быстрее найти наилучший выход.

      Третий шаг «выхода из лабиринта» – о методах групповой помощи. О том, насколько эффективно взаимодействие в групповом формате, начиная с танцев и заканчивая работой на тренингах.

      Каждый из вас может выбрать любой формат, комбинировать техники для их усиления, работать с каждым шагом поэтапно. Выбирайте то, что более комфортно и эффективно для вас. Выходите легко и наиболее быстрым способом из лабиринта вашего жизненного, творческого и/или профессионального кризиса.

      Шаг первый. Самостоятельная