О чем пойдет речь?
Итак, подготовка сделана! Ведь так? Список готов? Если нет, то возвращайся и сделай его. Поглощение информации без действий не даст нужного эффекта! А если список готов, то давай продолжим.
В этой небольшой книге будет 3 главы. Тело, Энергетика, Сознание + Подсознание.
Я расскажу, как влиять на все 3 части себя! Если ты хочешь научиться быть создателем и управлять своей жизнью, то нужно проявить дисциплину и просто сделать это! Ты можешь все изменить за месяц, а можешь и за год, скорость зависит от тебя. Насколько упорно и часто ты будешь работать над собой. Минимум нужно уделять 30 минут каждый день. И самое главное, каждый день, каждый день, каждый день, каждый день, каждый день!!! Это главный закон. Это самое Важное в твоей жизни! Запомни это! Давай приступим к сотворению твоей прекрасной жизни мечты! Вперед!
Глава 1– Тело
Твое тело – это то, материальное, что у тебя есть. Оно полностью в твоем управлении. В этой книге я хотел изложить только то, что нужно тебе для получения результата, поэтому я дам только самое нужное и только те законы, которые сделают тебя творцом своей жизни. Твое тело – это сосуд, сосуд твоей энергетики, сознания и души. Оно должно быть здорово, ухожено и не обделено вниманием. Какие самые частые проблемы люди устраивают себе сами? Не правильно «заправляют» свое тело, я говорю о питании, и не следят за своей активностью. Я предлагаю тебе простые стратегии решения этих проблем.
Физические нагрузки. Как давно твое тело подвергалось усиленным тренировкам? Если ты делаешь это регулярно, то наверно знаешь, сколько это приносит энергии? О, да! Это отличный источник энергии и сил. Поэтому если ты еще не занимаешься физическими нагрузками, что бы то ни было, бег, спортзал, подвижные игры и т.п., то сейчас самое время начать! И это не на час или два, это на всю жизнь. Когда ты хочешь пить, что ты делаешь? Верно! Ты ищешь воду, чтоб выпить и утолить жажду. Когда ты чувствуешь, что энергии не хватает, то первое на что можно быстро повлиять – это твои нагрузки. Нагружая себя физически, ты получишь подтянутое тело, отличное психологическое самочувствие и удовлетворение + твое количество энергии вырастет! Поэтому вперед! Если тебя что-то останавливает, то хочу дать тебе пару советов. Многие думают – «так, надо начать бегать». Потом следующая мысль «в чем, где, как?». Тут как раз существует ловушка, которая может все убить. Не важно, где, как и в чем. Просто начни прямо сейчас. Отожмись 10 раз, присядь 10 раз, пробеги 500 метров неважно в чем. Потом будешь покупать себе спортивный костюм. Наверняка у тебя найдется футболка и шорты, которые отлично подойдут. Дома ты можешь отжиматься, приседать и делать еще 50 различных
упражнений самостоятельно. Делай, начинай прямо сейчас! Да, совсем забыл, тебе надо завести тетрадь своих достижений, и каждый день пиши, что за сегодня было сделано для твоей цели/мечты. Если не сделано ничего так и пиши – «ничего не сделано»! Итак, приводим свое тело в порядок простыми упражнениями каждый день! Главное каждый день, каждый, каждый день! Твое тело достойно быть таким, какое ты хочешь, да и лишняя энергия точно будет кстати для наших следующих действий.
Отлично! Мы начали физические нагрузки и теперь нам нужно понять, как же питаться. Это очень глубокая тема и лично я изучил более 30 книг на эту тему, попробовал не есть мясо, молоко, яйца. Сидел на овощах и фруктах и
т.п. Было много экспериментов, но я выделил несколько Важных стратегий, которые подойдут всем и будут очень полезны!
Отношение к еде. Что мы делаем, когда садимся за стол, на котором много очень вкусной еды? Правильно запихиваем в себя столько, сколько войдет. В планах не было переедать, но мы настолько увлечены ощущением вкуса еды, что пока не наступит понимание, что больше не лезет, мы не можем остановиться. Это очень большая проблема. Поможет нам только осознанность, нужно просто подумать, зачем тебе столько еды в желудке? Что ты собираешься от этого получить? Те пару минут удовольствия на языке? А чего они стоят твоему телу и психике? Окей, давай лучше сразу перейдем к тому, что же делать? И как быть? Тебе нужна еда, для жизнедеятельности и ее нужно