В книге рассказывается об истинном предназначении Йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и душевного здоровья посредством самостоятельного освоения учения йогов.
Приводятся три комплекса асан (упражнений) с фотографиями и подробным их описанием для первых 6 месяцев самостоятельных занятий.
«Наша Йога» – это книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, во всех смыслах этого слова.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Вступление (предисловие)
2. Введение
3. Часть 1: Здоровье человека:
Глава 1: Важный вывод
Глава 2: Поиск определения
Глава 3: История вопроса
Глава 4: О долгожителях
Глава 5: О «тёмных силах»
Глава 6: Определение «здоровья» – найдено!
4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью
5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья
Глава 1: Известные системы оздоровления
Глава 2: Самая эффективная и надёжная система
Глава 3: Вопросы и ответы
6. Часть 4: О философии вообще
Глава 1: Значение философии
Глава 2: Философия Древней Греции
Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар
Глава 4: Главные причины зарождения философии
Глава 5: Киники, софисты и стоики
Глава 6: Признаки наступающих перемен
Глава 7: Влияние древнегреческой философии на
цивилизованный мир
Глава 8: Метаморфозы европейской философии
7. Часть 5: Йога: Основы теории
Глава 1: Необходимый минимум по истории
Глава 2: Теория для начинающих
Глава 3: Основные положения Йоги
Глава 4: Пути Йоги
Глава 5: Аштанга йога
Глава 6: Яма, нияма, асана
8. Часть 6: Практика для начинающих
Глава 1: Комплекс асан №1
Глава 2: Комплекс асан №2
Глава 3: Комплекс асан №3
9. Часть 7: Слово – ученикам нашей школы
10. Заключительная часть
11. Приложения
ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ
Я – не единственный автор этой книги. Её полноправными авторами являются известные всему миру величайшие умы человечества. Здесь выскажут свои мысли философы, писатели, учёные, поэты и самые настоящие йоги. Так, что заслуга моя – лишь в том, что я «пригласил» этих великих людей разных народов и исторических эпох собраться вместе для обсуждения таких важнейших тем, как «Человек и его здоровье» и «Йога».
И ещё. Хочу поблагодарить Казанова Жоржа Алиевича – замечательного, доброго и мудрого человека – настоящего Карма-йога, – за его идею о создании такой книги, за его долготерпение и настойчивость, без которых этой книги бы и вовсе не было. Спасибо Вам, дорогой мой человек!
Пользуясь «служебным положением», хочу поблагодарить своего брата – Борилло Руслана Игоревича, кино- и теле-режиссёра, за «суровую» критику и дельные замечания. Спасибо, ты мне очень помог!
Моя глубокая признательность и благодарность моей ученице и, теперь уже, инструктору школы Хатха йоги – Олейник Марии Владимировне за её самоотверженную фотосессию – демонстрацию йоговских асан. Большое спасибо, Машенька за Вашу отзывчивость и активную поддержку этого проекта!
Остаётся поблагодарить наших читателей за проявленный интерес и терпение, если в нём (в терпении) вдруг возникнет необходимость.
Теперь, начнём.
ВВЕДЕНИЕ
Как было бы хорошо жить, не совершая ошибок! К сожалению, ошибки совершают все. Но, если в первой половине жизни, принятие неверного решения – естественно, то в зрелом, и тем более в пожилом возрасте, естественным это назвать трудно. В зрелом возрасте человек, по идее, должен уже обладать определённым опытом и знаниями, позволяющими ему с честью выходить из самых сложных жизненных ситуаций, правильно и мудро разрешая любые проблемы. Но это – «по идее».
В действительности всё происходит, как у классика:
«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…»
(Данте Алигьери «Божественная комедия»).
12-й год третьего тысячелетия.
Наука – на грани фантастики, техника поражает скоростью своего развития! Перечислить достижения во всех