Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.
© Свидетельство о регистрации «UIN 07N-4F-80», Школа Здоровья Титовых «Самые большие заблуждения о похудении!», 2016-2018.
Введение
Если Вы когда-нибудь приходили в магазин здорового питания и спрашивали о добавках…
Если Вы когда-нибудь читали хотя бы один из многих популярных журналов по бодибилдингу или фитнесу…
Если Вы когда-нибудь покупали новейшую пользующуюся спросом диетическую книгу…
Если Вы когда-нибудь смотрели ночную программу по телевизору и выслушивали проповедь гуру диеты или фитнеса об удивительной новой диете, тренажёре или добавке…
Если Вы когда-нибудь блуждали по интернету в поисках информации о диете, питании или тренировках…
Если Вы когда-нибудь делали ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ из этого списка, то вероятнее всего…
ВАС ОБМАНУЛИ, МОЙ ДРУГ!
Вы потрясены? Удивлены? Оскорблены? Если это так, то присоединяйтесь к нам – Вы не одиноки. Честную информацию о питании и похудении раздобыть в наши дни труднее, чем когда-либо прежде, и почти все бывали введены в заблуждение один раз или много раз. Я знаю, о чём говорю.
Я потратил впустую буквально сотни тысяч рублей на тренировочные программы, которые не «работали» и добавки, которые не производили никакого эффекта, кроме «дорогой мочи».
Чтобы успешно выбраться из нынешних джунглей вводящей в заблуждение и противоречивой информации, Вы должны стать очень проницательным и разборчивым потребителем. Я хочу помочь Вам в этом, и именно поэтому я написал эту короткую электронную книгу.
Есть три причины, по которым сегодня настолько трудно найти правдивую информацию:
1)
Деньги
(
Жадность
).
Индустрия похудения приносит до 30 миллиардов долларов в год. Когда такие деньги на кону, недобросовестные маркетологи расскажут Вам что-угодно – даже откровенную ложь – чтобы заставить Вас купить их продукцию и содействовать реализации их финансовых интересов.
2)
Информационная перегрузка
.
Теперь, в век информации, нехватка информации – больше не проблема. Проблемой в наши дни стала перегруженность информацией. «Гуру» фитнеса и диет вещают о «последних открытиях» в телевизионных рекламных роликах в течении 24 часов в день, семь дней в неделю. Сотни, даже тысячи книг по диетам и физическим упражнениям заполняют полки книжных магазинов. Каждый месяц газетные киоски забиваются десятками журналов. И в довершение ко всему, в эту «информационную трясину»
врывается Интернет с экспоненциальной скоростью.
152 000 000 веб-сайтов, перечислены в
под рубрикой «фитнес» и 554 000 – под рубрикой «похудение».
3)
Противоречивые советы.
Даже профессионалы, такие как квалифицированные диетологи, научные исследователи, кандидаты и доктора наук и сертифицированные тренеры, дают огромное количество противоречивых советов. Существует множество мнений, и кажется, что все они опровергают друг друга.
Поэтому многие разочаровываются и чувствуют себя совершенно сбитыми с толку. Трудно разобраться кому или чему верить.
Я хочу как-то изменить эту ситуацию. Я хочу сделать то, что почти никто больше не смеет сделать: я хочу сказать правду, подноготную правду и ничего, кроме правды. И Вы найдёте её прямо здесь – в этой электронной книге.
Итак, без дальнейших слов, вот они: 12 самых больших мистификаций – разоблачены!
Ложь о Похудении #1: Вы нуждаетесь в добавках, чтобы похудеть
Физические упражнения, питание и надлежащая ментальная установка (положительная само-визуализация) – это всё, что Вам необходимо, чтобы потерять жир надолго. Добавки не являются необходимым условием. Некоторые основные добавки полезны в качестве "пищевой страховки,” и некоторые добавки могут немного ускорить похудение, но вовсе не настолько, насколько уверяет Вас реклама.
Даже добавки, которые доказали свою эффективность, являются причиной лишь небольшой части Ваших положительных результатов. 20 лет занятий бодибилдингом и фитнесом позволяют мне утверждать, что по крайней мере 97% Ваших