Быть здоровым или болеть, заботиться о своем организме или махнуть рукой на все – личный выбор каждого. Но нужен ли на самом деле такой выбор? Увы, как правило, мы задумываемся над этим, когда время упущено и здоровье рушится на глазах. Причины этому разные. Часто люди просто не видят грань между здоровьем и болезнью. Ничего не болит – значит, здоров. Но рассуждать так – значит проявить жуткую безответственность не только по отношению к себе, но и к своим близким!
Вы можете быть необычайно умны, успешны и, может быть, даже гениальны. Но подумайте, сколько вы проживете? Лет 60–70? Вам этого вполне достаточно, или вы все же надеетесь переплюнуть статистику? С другой стороны, каковы бы ни были сроки вашей жизни, как вы собираетесь прожить ее? Побеждать и радоваться жизни или залечь на дно и тихо разложиться еще при ней? А может быть, вы относитесь к своей жизни, как к игре в рулетку: чет или нечет? Красное или черное? Жить или умирать? Надеюсь все же, что это не так.
Только глупец не знает, что в человеческом организме ежедневно происходят тысячи деструктивных изменений, к которым со временем добавляется процесс естественного старения. Увы, мы, как правило, глухи к страданиям, которые испытывают органы нашего тела. И даже если слышим их, то обычно машем рукой – ничего, дескать, время терпит. Вот еще один кусок жизни, последний рывок… Я пока еще молод, а там разберемся. Да вот не работает эта логика, как правило. Подорванный организм восстановить трудно. Порой на это уходят долгие годы, а вместе с ними и жизнь. Вы этого хотите? Тогда уж не ищите оправдания своим немощам, поскольку вы и только вы несете ответственность за те коленца, которые выкидывает ваш организм.
Эта книга написана для тех, кто готов идти вперед, а не сидеть на обочине собственной жизни или играть в рулетку со здоровьем и молодостью. Ее назначение – предотвращать худшее и направлять к лучшему. Причем в любой ситуации, при любых проблемах с самочувствием. Используйте ее как модель для сборки, основываясь исключительно на особенностях вашего организма и душевной организации. И не останавливайтесь на полпути! Перерыв в борьбе за собственное здоровье будет означать следующее: вам снова придется начинать с нуля.
Одна из целей, преследуемых автором – научить выстраивать непреодолимую дистанцию между вашей особой и любым из медицинских учреждений. А это возможно лишь при одном условии – если вы станете совершенно здоровым человеком, с легкостью обходящим все препятствия, которые выстраивает действительность. Но естественное желание быть здоровым может реализоваться только в том случае, если оно подкреплено знаниями – о собственной психологии, физиологии и биохимии как минимум. Скромная задача автора – лишь помочь вам собрать эти знания… Нет, не в бессмысленную кучу, а в стройную систему, следование которой не отнимет у вас много времени и не потребует каких-то непомерных усилий. Назовем ее Системой безопасности вашего здоровья. Подчеркну, что это будет именно ваша система, которая поможет распознавать сигналы собственного тела и вовремя реагировать на них.
Вы найдете в этой книге важные сведения о работе всех важнейших систем человеческого организма, узнаете, как поддерживать правильную работу внутренних органов. Как устранять возникшие неполадки? Что можем сделать мы сами, а в каких случаях без врача не обойтись?
Информация, которая собрана в этой книге, с одной стороны, очень конкретна, а с другой, предполагает исключительно творческий подход. Вы считаете себя здоровым и хотели бы прожить долгую плодотворную жизнь? Тогда эта книга послужит для вас прекрасным ориентиром на этом пути. Вам не хватает нужных знаний? Вы найдете их здесь в необходимом количестве. Вы хотели бы воспользоваться этими знаниями разумно? Тогда вас, наверное, порадует то, что особое внимание в этой книге уделено практической стороне дела. Недостаточно мотивации? Эта книга раскроет вам такие мотивы, которые даже самого ленивого заставят задуматься.
Но не ждите чудес извне. Вы должны знать – истинное чудо заключено в вас самих. Ваш организм обладает огромным потенциалом и сам по себе является настоящим чудом. Важно не мешать ему, ограничивая его способности к жизнетворению или самовосстановлению. С другой стороны, необходимо чувствовать и понимать его потаенную работу, чтобы в нужный момент вмешаться и умно поддержать его.
Ну и напоследок простая житейская мудрость, которой не грех воспользоваться каждому: главное не в том, что вы делаете, а как вы это делаете.
Читайте, анализируйте, практикуйте и – будьте всегда здоровы!
Часть 1. Рубикон здоровья: жить или существовать?
Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Топор насреддина, или кое-что о перспективах
Для начала вспомним известный анекдот из жизни несравненного Ходжи Насреддина.
Насреддин рубил топором сук, сидя на его конце. Прохожий сказал ему:
– Ты с ума сошел! Если ты отрубишь этот сук, то сам упадешь на землю.
Насреддин ответил:
– Иди прочь! Что ты об этом знаешь? –