Важно понимать, что если у вас корыстные цели или злые намерения, то вы не получите положительного результата, даже если выполните все условия без ошибок. Принципы и советы, о которых вы узнаете позже, будут полезными инструментами для добрых, честных и справедливых людей. В противном случае, они сыграют против вас. Но если вы готовы измениться, чтобы наконец стать счастливыми, то прочитав эту книгу, постарайтесь трансформировать свое мышление и начать жить так, как вы мечтали, используя советы и техники, описанные здесь.
Эта книга бесплатна и направлена только на благо. Она максимально компактна, и если читатель сможет ее понять, то вероятность, что он станет счастливым, возрастет в разы.
Глава 1. Определитесь с желанием.
Зачастую наши поверхностные желания являются налагаемыми обществом шаблонами или попыткой превзойти людей, окружающих нас. Например, мы можем стремиться к приобретению более крупного дома, чем у соседа, или, по крайней мере, такого же. Мы можем мечтать о похудении, как наша любимая актриса, или овладении навыками готовки, сравнимыми с навыками нашей сестры. Мы можем задумываться о покупке более престижного автомобиля, который будет выглядеть лучше машины друга, и так далее. Примеров можно привести много, и если внимательно рассмотреть их, то, возможно понять, что общим здесь является внешнее мнение и стремление к сравнению.
Абсолютно нормально иметь такие желания, и это даже хорошо, потому что они могут способствовать нашему развитию и росту, не позволяя нам застаиваться. Это часть естественного процесса эволюции. Однако сделает ли это нас действительно счастливыми? Скорее нет, чем да.
Давайте вспомним девушек, увлеченных пластической хирургией. Изменяя что-то в своей внешности, они получают кратковременный прилив гормона счастья, временно радуются, но затем осознают, что им по-прежнему чего-то не хватает. Чтобы снова ощутить этот гормон, они начинают искать недостатки в себе, сравнивая себя с другими женщинами. И, конечно, всегда находят. Постоянное стремление менять внешность постепенно становится навязчивой идеей и приводит к разочарованию. Напротив, когда такая девушка стареет, ей сложно принять изменения в своей внешности, и она чувствует себя более несчастной, чем до пластики.
А теперь представьте, что могло бы на самом деле сделать ее счастливой? Вероятно, принятие себя и способность не обращать внимания на мнение других, а затем, возможно, путешествия, изменение мира, творчество или еще множество других способов настоящего счастья.
Эту тему можно обсуждать бесконечно, поэтому давайте остановимся и задумаемся: к чему мы стремимся в данный момент? Достигнем ли мы кратковременного счастья или у нас есть настоящие мечты?
***
Счастье можно измерить.
Существует много различных тестов, чтобы определить уровень счастья человека. Если тестируемый будет честен перед самим собой и ответит на вопросы без мотивов оправдания или жертвенности, то вероятность получить верные результаты в тестах возрастет в разы. Однако на самом деле не обязательно проходить эти тесты, чтобы понять, счастливы ли вы или нет. В этом деле вам может помочь ваше бессознательное, ручка и листок бумаги.
Напишите в верхней части листка бумаги вопрос: "Что для меня счастье?" Затем ниже, в виде столбика, пронумеруйте цифры от одного до шестнадцати. После того как прочтете вопрос вслух, не задумываясь над ответом, начните быстро писать в столбик шестнадцать слов, которые придут вам на ум. Ловите быстрый поток ассоциаций и скорее переносите его на бумагу. Не бойтесь значений слов, которые написали; вскоре они будут трансформированы в одно слово, которое послужит ответом на ваш вопрос.
После того как вы написали шестнадцать разных слов в столбик, объедините первое и второе слово фигурной скобкой, затем третье и четвертое и так далее. Вам нужно создать пары слов, чтобы у вас получилось восемь фигурных скобок. Как только вы это сделаете, взгляньте на объединенные пары слов и к каждой напишите по одному слову, которое ассоциируется у вас с объединенной парой. Важно создать восемь новых слов, которые также легко пришли вам на ум с помощью ассоциаций. Например, слово "лошадь" и "стул" можно объединить в ассоциацию – "седло", а "мигрень" и "черный" преобразить в ассоциацию "шоколад" и так далее. Получив восемь новых слов, вам снова нужно объединить их попарно и создать ассоциации, получив в итоге четыре слова. Затем из этих четырех слов выберите два и, наконец, одно слово. Это слово станет вашим ответом на вопрос.
Эта техника может помочь вам получить ответы на многие вопросы. Однако, чтобы они были более точными, вам нужно записывать свои вопросы максимально просто, чтобы ваш мозг смог распознать поставленную задачу. И, конечно, не старайтесь подгонять ответы своим сознательным желаниям. Если вы пытаетесь получить ответ, о котором вы мечтаете, ваша сознательная часть мозга может специально предлагать вам подходящие