Непонятно, как вернуть себя к жизни. Даже не так. Непонятно, как начать думать о том, чтобы вернуть себя к жизни. А все вокруг, кто не имеет прямого отношения к твоему горю, говорят затертые до дыр банальные слова: «крепись, нужно жить дальше», «время лечит», «это уже случилось, что теперь сделаешь», «пути Господни неисповедимы» и другие фразы, обесценивая и не понимая твоего состояния.
Эта книга как раз о том, как помочь себе постепенно выйти из состояния потери, как пережить самое личное горе, при этом сохранив самые теплые воспоминания о человеке, перестать себя винить в чем-либо и вернуть интерес к жизни.
В этой книге собран личный опыт, практики, мысли, которые действительно помогают. Я понимаю ваше горе. И эта книга как раз для того, чтобы вы смогли. Смогли уменьшить свою боль.
Введение
Временами мне становится грустно, нестерпимо грустно, иногда хочется выть от воспоминаний и от собственной беспомощности, потому что я понимаю, что смерть – это и есть то единственное, что нельзя изменить в этой жизни. И именно от осознания того, что я точно ничего не могу сделать, накрывает разрывная волна отчаяния и собственной беспомощности. И осознавать это ужасно. И единственное, что можно сделать – это принять. Принять и отпустить. Это сложно сделать. Мое эго бунтует, оно не желает отпускать. Временами у меня это даже получается, но не всегда. Может быть, потому что прошло слишком мало времени, а возможно, потому что ты родной и очень близкий для меня человек. Если честно, я не знаю, сколько нужно времени, чтобы успокоиться и не воспринимать все так остро. Я стараюсь себя занимать и отвлекать посторонними мыслями, работой, проектами, и порой мне кажется, что это даже получается. Но когда я остаюсь одна, наедине с собой, тут все и начинается.
Знаешь, я постоянно анализирую, почему и как такое могло случится. Ведь ничто не предвещало такого разворота событий. Потом ко мне приходит осознание того, что в этом мире, именно в этом мире все взаимосвязано.
Время… Только теперь понимаю, что каждая секунда имеет огромную ценность. Когда решается действительно важный вопрос, от которого зависит жизнь, ты начинаешь замечать каждую секунду. Ты слышишь, как секундная стрелка с тяжёлым грохотом передвигается вперед, и каждая секунда откликается громким, резким тяжёлым ударом в висках. Ты, как в замедленном действии, пытаешься остановить время, но оно летит с бешеной скоростью.
Важность эмоций
Знакомо ли вам такое чувство, когда все складывается удивительно хорошо. Даже не просто хорошо, а отлично, даже превосходно? Как ощущения были в такие моменты?
Мамин день рождения 12 марта. Именно к этому ее дню рождения я решила осуществить мамину мечту.
Давайте немного отвлечёмся от темы. Предлагаю ответить себе на несколько вопросов. Помните, что вы отвечаете только себе и для себя, поэтому делайте это максимально честно.
Что для вас мечта? Такая настоящая, от которой аж мурашки по коже? Подумайте со всей ответственностью, есть ли у вас такая мечта? Теперь немного усложним: если такая мечта имеется, то почему это мечта, а не реальность? А если таковой мечты нет, то почему? Неужели ничего не хочется? И последний вопрос: что уже сделано для осуществления этой мечты? Отложите книгу, подумайте над этими вопросами, прежде чем идти со мной дальше.
Если нет ни единой мечты, то с уверенностью могу сказать, что вам грустно. Человеку нельзя без мечты. Без мечты человек не живет, а существует. А если уж совсем откровенно, то, когда человек ни к чему не стремится и ни во что не верит, то он постепенно гаснет. И все же, если это ваш случай, предлагаю начать с азов. Возьмите лист и ручку. Пишите. Пишите свои желания. Предлагаю записать для ровного счета 50. В смысле, так много? Это еще не много. Это нормально. Только несколько условий, касательно формулировки желаний – желания касаются только вас (не родственников, не друзей, а только тебя), и ваши желания экологичны (т.е. не представляют вреда для других живых существ). Желания имеют ориентировочный срок исполнения и записываются в настоящем времени. Например, я приобретаю себе красивый новый велосипед (если есть четкое понимание модели и цвета, обязательно записать) в апреле текущего (желательно прописать цифрами, какого именно) года. Это важно. Итак, начали. Чего вы хотите? Записывайте все, даже самое нереальное. Просто пишите. Когда напишете – возвращайтесь ко мне.
Я верю вам и надеюсь на вас, точнее вашу осознанность. Ведь если вы читаете мою книгу, значит, вам действительно нужен человек, который сумеет помочь. Эта маленькая практика с желаниями очень полезна. Она позволит понять, чего мы действительно хотим, и сделать себе дорожную карту минимум на год. Эту практику я теперь повторяю каждый год, и могу сказать, что более 80% желаний ежегодно у меня сбывается. Уверяю вас, я не записываю каких-то простых желаний, иногда пишу такое, что аж сердце в груди замирает ввиду масштабов, и тем не менее все получается. С научной точки зрения это объяснить просто. Когда мы формируем свои цели (в данном случае это четко сформированные желания), наш мозг начинает искать варианты исполнения. Если к этому списку возвращаться и постоянно его перечитывать,