Представляется это таким образом: просто взял и перестал мастурбировать, а здоровье сразу же восстановится, память улучшится, да и жизнь в целом наладится. Только подобный энтузиазм вскоре проходит, поскольку рука продолжает инстинктивно тянуться к половому органу, а мозг настаивает на просмотре красавиц с аппетитными формами тела. Расстаться с привычкой на деле выходит не так уж легко, как представлялось изначально.
Проблема заключается в том, что тяга к ПиО прочно привязана к головному мозгу на психическом уровне. В ее основе лежит нарушение дофаминового обмена, что приводит к формированию устойчивой зависимости. Именно этот процесс лежит в основе всех зависимостей: наркотической, алкогольной, никотиновой, игровой и других.
Порноролик, эротическая фантазия или онанистический акт (а иногда и все вместе) представляют собой очередную порцию удовольствия (дофамина) для онаниста, точно так же, как сигарета, наркотик, алкоголь или желание сорвать куш в других видах зависимости. И даже сладкоежка, уплетающий очередное пирожное, также получает высокую дозу дофамина во время столь приятного для него процесса.
Чтобы расстаться с онанизмом, придется приложить огромные усилия, поскольку необходимо преодолеть многолетнюю зависимость. Бытует мнение, что онанизм – удел одиноких людей, и стоит им завести отношения, как все образуется. Не всегда это происходит именно так, бывает, что парень продолжает мастурбировать, будучи в отношениях. А иногда случается, что он, пристрастившись к онанизму, со временем теряет интерес к своей девушке, поскольку мастурбация доставляет ему большее удовольствие по сравнению с сексом.
Что же нужно предпринять, чтобы преодолеть зависимость? Прежде всего, нужно осознать эту проблему и выяснить ее причину. В подавляющем большинстве случаев онанизм порождается пристрастием к просмотру порно, но люди мастурбировали и до появления порнографии в ее современном виде. Следовательно, есть и другая причина, каковой является эротическая фантазия.
В данной книге представлена подробная методика по избавлению от онанизма. Однако многие люди (и я в их числе) настороженно относятся к слову “методика”. Почему оно вызывает недоверие у простых людей? Причин тому несколько.
Во-первых, неизвестна эффективность. Ежедневно каждый современный человек сталкивается с огромным количеством информации и рекламы. Среди различных товаров и услуг простым гражданам предлагаются всевозможные методики избавления от наркотической, алкогольной и табачной зависимости; способы развития бизнеса, укрепления здоровья, похудения; курсы, тренинги и многое другое. Хорошо, если 50 процентов всех методик принесли хоть какой-то положительный результат.
Во-вторых, многие методики имеют расплывчатые требования и сложные для понимания и выполнения действия. Например, совет “контролируйте свои мысли”. Что это значит? Какие мысли нужно контролировать? Довольно туманно, не правда ли? Есть и абстрактные требования, совершенно недоступные для понимания большинству людей: “найдите источник положительной энергии”, “очистите свою ауру”, “воссоединитесь со своим я” и многие другие. А вот требование “избегайте эротических фантазий” довольно конкретное, и прочитавшему его человеку все предельно ясно, что от него требуется.
В-третьих, какова цель методик? Что движет авторами: желание помочь людям или банальная жажда наживы? История знает немало примеров известных методик, действие которых оказалось, мягко говоря, неэффективным.
Можно ли разработать эффективную и доступную для понимания методику, помогающую уверенно преодолеть тягу к ПиО? Разумеется, да! Я и сам был зависим от порно и онанизма почти 20 лет и долгое время, как и большинство других зависимых, не осознавал причин внезапно появившихся проблем со здоровьем и снижения интеллектуальных способностей. Я регулярно ходил по больницам, сдавал анализы, проверял функциональное состояние многих органов в надежде найти хоть какие-то причины ухудшения своего самочувствия, но врачи ничего существенного не находили.
С осознанием первопричины изменений дело далеко не продвинулось. В какой-то период времени я все чаще приходил к мысли, что, вероятно, мне не удастся самостоятельно решить свою проблему. Однако, срываясь раз за разом, мне удалось выявить все факторы, побуждающие к срыву. Они могут быть как общими, например, недосыпание, так и индивидуальными (воспитание, образ жизни, особенности генетики и прочее).
В детстве я был обычным ребенком: бегал, прыгал, играл в футбол, общался со сверстниками, хорошо учился, не болел. Я пристрастился к онанизму в 10-летнем возрасте, но первые три года не замечал каких-либо негативных перемен в жизни, кроме одной – почему-то мне стало трудно постоять за себя, чего раньше не было.
Через три года появились очевидные проблемы со здоровьем, в частности ВСД, хронический ринит, снижение