Выражаю благодарность
Спасибо моим пятерым детям, это лучшие учителя, без которых я вряд ли добилась бы высот в упрощении быта. Благодарю Евгению Неговорову и Викторию Смирнову, моих партнеров по онлайн-проектам. На наших совместных планерках рождались бесценные способы упрощать работу и бизнес-процессы. Спасибо моей команде, благодаря которой я находила время для работы над книгой. И отдельная благодарность Наталье Будиловой, оказавшей неоценимую помощь в подготовке этих материалов.
Введение
Рекомендации по работе с книгой
Моя книга адресована в первую очередь женщинам. Техники, которые в ней приведены, подходят всем и не имеют ограничений по возрасту. Но так уж повелось, что в основном мои читательницы – это мамы. Поэтому в книге будут встречаться советы относительно материнства, женские примеры и окончания слов женского рода. Смело читайте, если вас это не смущает.
Для кого-то идеи, которые я высказываю в этой книге, покажутся совершенно невозможными и революционными. Появится мысль, что так жить нельзя. Я же приглашаю вас попробовать. Сложно ожидать в жизни чего-то нового, делая все по-старому.
Кто-то же, наоборот, найдет в моем лице единомышленника и узнает в моей системе свои собственные лайфхаки. Обнимаю вас, сестры по разуму. Буду рада, если пополните свою копилку идей моими находками.
В любом случае не теряйте эту книгу, привяжите ее где-нибудь рядом с холодильником. В ней есть полезные списки и материалы – смотрите в приложении в конце издания.
Об авторе
Жизнь современной женщины похожа на уравнение, которое, кажется, невозможно легко решить.
Много вещей, много уборки, много готовки, много дел вне дома, а еще дети, которые постоянно дергают, муж, которому нужно уделить внимание, работа, которую важно сделать, у кого-то питомцы, огород, дача… Никакие супернавороченные техники тайм-менеджмента здесь не помогут! Список дел получается такой, что его никогда до конца не выполнить, даже если загнать себя под плинтус, чтобы это сделать. А значит, нельзя расслабиться. Порой так хочется на все махнуть рукой и сбежать от всех. Но как себе такое позволить? Ведь столько всего нужно переделать!
Однако еще в школе нас учили упрощать уравнение, чтобы найти его корни. Свою жизнь тоже нужно упростить, ведь обычно в ней очень многое усложнено. Какие-то действия могут быть лишними, но наши убеждения не позволяют нам их вычеркнуть, где-то мы боимся что-то сократить, а порой мы просто не знаем, как можно сделать по-другому. Упрощение может помочь нам стать эффективнее и действительно все успевать. Тогда у нас освободится время для общения с близкими и родными, для заботы о себе и своем здоровье, для занятий любимыми делами – без чувства вины за несделанные дела и привычного контроля за своим окружением.
Я говорю об этом так уверенно, потому что в моем уравнении действительно очень много слагаемых. Я мама пятерых деток, двое из которых находятся на семейном образовании. Я жена, хозяйка частного дома. А еще – психолог, тренер личностного роста, коуч, предприниматель, автор нескольких образовательных проектов. Свой первый онлайн-проект я запустила в 2012 году, и на тот момент уже работала с родителями – проводила живые лекции и тренинги. Как тренер по тайм-менеджменту и как эксперт в области детско-родительских отношений я обучила больше 30 тысяч родителей искусству распоряжаться своей жизнью и своим временем. Я написала и опубликовала две книги – «5 навыков успевающих мам» (2014) и «Как все успевать, если детей несколько» (2016) и в качестве эксперта регулярно участвую в передачах на телеканале «Союз» в рамках рубрики «Учимся растить любовью».
При этом у меня остается время для моих любимых занятий. Я обожаю читать научную фантастику и смотреть фильмы про космические путешествия. Я постоянно развиваюсь в области психологии, которую очень люблю. Мне нравится играть с детьми – в настольные игры с младшими и в компьютерные со старшими. Мне доставляют большое удовольствие спонтанные путешествия со своими подругами или с семьей. И все это стало возможным как раз благодаря упрощению всех сфер моей жизни, так что я точно знаю, что оно работает.
Но это не всегда было для меня очевидно. Когда я начинала заниматься тайм-менеджментом, то вообще не думала про упрощение. Конечно, тогда я уже знала про расхламление, но именно про упрощение мне не попадалось никакой информации. В итоге я создала для себя очень крутую систему планирования. Она помогала мне, когда у меня было уже четверо детей и все находились дома, плюс работа, хозяйство… Но мне все равно катастрофически не хватало времени на все дела, и тем более на себя.
Когда мой старший ребенок начал учиться в школе, а остальные дети