Буркова Анастасия Юрьевна
Прошлое играет большую роль в жизни многих людей. Но, к сожалению, оно не только даёт нам приятные воспоминания, но часто тянет назад, не даёт жить полноценной жизнью, причиняет боль, лишает нас шанса быть счастливыми.
В мире отсутствует одно какое-то действенное средство, чтобы оставить прошлое в прошлом. Вместе с тем, некоторым людям удается это сделать в той или иной степени.
Как это им удается?
Принятие случившегося
Одним из способов является принятие случившегося.
Психолог Кюблер-Росс детально описала пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, узнавший о плохих вещах:
– Отрицание: «Нет, это не может быть правдой»
– Гнев: «Почему именно я? За что? Это несправедливо!!!»
– Торг: «Должен быть способ спастись или хотя бы улучшить мое положение! Я что-нибудь придумаю, я буду вести себя правильно и делать все, что нужно!»
– Депрессия: «Выхода нет, все безразлично»
– Принятие: «Ну что ж, надо как-то жить с этим»
Все эти стадии обычно занимают время для прохождения. Как же быстрее выкарабкаться из отчаяния? Ответ – попробовать проскочить некоторые стадии, например, отбросить самокопание и не ставить во главу угла отрицание, а попробовать сразу перейти к принятию факта.
Например, да человек ушел в другому партнеру, надо принять тот факт, что я сейчас один и не надо тратить время на размышления, кто плохой, а кто хороший. Просто так получилось.
Вспомним цитату из книги Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»: «Столько всего, о чем подумать. Зачем забивать себе голову тем, что уже не вернешь, – надо думать о том, что еще можно изменить».
Или, например, вы думаете, почему же тогда не приняли такое хорошее предложение по работе, которое было пять лет назад. Если бы вы приняли его, сейчас, наверное, получали бы хорошую заработную плату.
В этом случае надо доверять себя. Если вы приняли тогда решение не идти на эту работу, это означает, чтобы у вас были причины не делать это.
Не обращать внимания на мнение окружающих
Часто нас задерживают в прошлом переживания из-за мнения окружающих. Мы не оставляем прошлое в прошлом, так как нам кажется, что нас осуждают и на нас косо смотрят. При этом мы не осознаем, что люди заинтересованы только сами собой, поэтому даже если они осудят вас, то это произойдёт на небольшой промежуток времени, а дальше их увлекут иные дела.
Предположим, мы не смогли по какой-то причине закончить институт. Да, какое-то время люди могут посудачить. Но в дальнейшем, в руках человека построить свою дальнейшую жизнь. Неполучение высшего образования не означает, что дальше все пойдет не так в жизни. Вспомним, что многие успешные бизнесмены на западе не имеют высшего образования.
Вере было непросто в детстве и юности, так как ее родители много пили, и окружающие смотрели на нее как на человека, который был такой же, как и ее родители. Однако, она продолжила учиться на медицинском факультете, а потом стала врачом скорой помощи. Постепенно мнение о ней изменилось по всему району. Уже никто не вспоминал, кем были ее родители. Её уважали за то, кем была именно она.
Опыт других людей
Способом заставить себя оставить прошлое в прошлом иногда может служить опыт других людей. Люди, которые проходили тяжелые этапы, но смогли их преодолеть, вырваться из цепких лап прошлого, вдохновляют.
Конечно же, когда мы читаем вдохновляющие примеры, когда у нас все нормально, они нам кажутся разумными. Однако, когда мы сами попадаем в тяжелую ситуацию и боремся со своим прошлым, у нас может создаться впечатление, что все умные слова и книги – это просто выдумки и на практике они не работают, все написанное просто теория, и советы не работают.
Действительно, каждая тяжелая ситуация переживается по-разному, многое зависит от ситуации, психологии человека. Совет, помогающий одному человеку, может навредить другому человеку. С другой стороны существует веками наработанная практика, как люди ведут себя в той или иной ситуации. Поэтому советы чаще всего является именно следствиями обобщения практики, поэтому есть вероятность, что это может сработать и для вас.
Важно понимать, что моментально не произойдет чудо после того, как вы следуете тому или иному совету. Боль моментально не уйдёт, просто нужно двигаться в направлении спасения. Даже если совет другого человека вам не поможет, он может, преломляясь у вас в голове, подтолкнуть вас на другой путь, который может именно вам поможет примириться с прошлым.
Юля очень переживала после неожиданной смерти мужа, ведь они прожили бок о бок более двадцати лет.
Её знакомые отмечали, что Юля тает на глазах. Так и продолжалось бы, если бы одна из ее знакомых, как бы между прочим, не рассказала про свою руководительницу, которая