Traudl Walden
Kampf dem Speck
natürlich abnehmen und Gewicht reduzieren
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Magen und Darm, schwer mit der Verdauung beschäftigt!
Pflanzen helfen, den trägen Stoffwechsel anzufeuern und den Hunger zu reduzieren
Rezept-Vorschläge zur Anfeuerung des Stoffwechsels
Hinweis
ebook
„Kampf dem Speck“
Autor
Traudl Walden
Heilpraktikerin
email: [email protected] www.heilkunst-muenchen.com
www.heilpraktikerausbildung.de
Alle naturheilkundlichen Anwendungen wurden in der Praxis erfolgreich erprobt und eingesetzt. Gleichwohl können wir für die beschriebenen Mittel/Rezepturen keine Heilungs- oder Erfolgsgarantie aussprechen. Die beschriebenen Mittel/Rezepturen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Bei allen Symptomen, Leiden und Erkrankungen empfehlen wir die Konsultation eines Arztes.
Einleitung
Herzlich willkommen zum Thema Kampf dem Speck. Wie viele Diäten haben Sie schon hinter sich? Die Kilos auf Hüften und Bauch immer noch sichtbar tragend? Keine Verwendung mehr für Rettungsringe, Speckfalten und zu enger Kleidung im Schrank? Dann lassen Sie sich ein auf Worte wie Stoffwechsel und Cholesterin, Ernährungslügen und Dogmen der Lebensmittelhersteller, versteckte Inhaltsstoffe die Heißhungerattacken auslösen, essen und trinken ohne zu hungern – aber bitte das Richtige!
Haben Sie sich durchgelesen durch die anfänglichen Informationen und Daten der Blutwerte, welche Funktionen unser Stoffwechsel hat und wie wichtig seine Aufgaben für den ganzen Körper sind, dann erklären wir Ihnen, was Sie alles falsch machen an der täglichen Essensaufnahme. Wir geben Rezepte zum Anfeuern eines trägen Stoffwechsels, wie wir auch den Körper von Schlacken und Ablagerungen durch begleitende Teekuren befreien und Mut machen zum Durchhalten.
Sie können essen mit Genuss, ohne zu hungern. Betreten Sie die Arena des Gewichtsverlustes, müssen Sie kämpfen, umdenken und sich Dogmen und falschen Informationen widersetzen. Sind Sie bereit? Dann lesen Sie weiter . . .
Wer abnehmen will . . .
sollte seinen Stoffwechsel und dessen Vorgänge im Körper kennen lernen
seine Ernährung für SICH vernünftig regulieren (es gibt kein EINS für alle gleich)
das Ernährungsverhalten dokumentieren (Tagebuch führen bei nebenbei und unbewusstem Essen über den Tag, die Heißhungerzeiten aufschreiben)
den Ernährungslügen auf die Schliche kommen mit dem Spruch „Du bist, was Du isst!
kalte Getränke stören das Verdauungsfeuer
Bitterstoffe und Ballaststoffe den Vorzug geben, auf Vollkorn verzichten!
viel trinken, aber bitte die richtigen Getränke
sportliche Betätigung unterstützt den „Kampf gegen den Speck“
Dann . . .
funktioniert der Gewichtsverlust ohne Diät und ohne zu hungern!
sind Ernährungslügen keine Heißhungerattacken-Auslöser und Fallen auf dem Weg des langfristigen Gewichtsverlustes mehr!
ist die Weizen-Wampe kein Thema mehr!
Wer langfristig Gewicht verlieren will oder die Problemstellen an der Körperfigur abgeben möchte, der sollte die wichtigsten Funktionen und Abläufe im Stoffwechsel kennen. Die wichtigsten Eigenschaften des im gesamten Organismus tätigen Stoffwechsel sind in einfachen Worten und Erklärungen schnell erklärt - es gibt für den komplizierten und umfangreichen Metabolismus der chemischen Prozesse im Organismus, die als Folge zur Umwandlung von Stoffen führen, einfache Worte der Erklärung, die jeder versteht! So weit versteht, dass ihm klar wird, ohne Beachtung Desjenigen was wir zu uns nehmen wird es früher oder später zu gesundheitlichen Problemen kommen. Zwangsläufig wieder im Stoffwechsel, der alles reguliert und meistert, soweit es ihm möglich ist.
Unser Stoffwechsel ist der Begriff der chemischen Prozesse im Organismus, der die Nahrung in seine Bestandteile zersetzt, die Umwandlung der Stoffe dirigiert. Er steht damit für die Aufnahme, den Transport und für die chemischen Umwandlungen der Stoffe ebenso, wie er die dabei entstehenden Stoffwechselprodukte ausscheidet – alles zusammen werden die beteiligten Stoffe als Metaboliten bezeichnet.
Diese biochemischen Vorgänge (Atmung mit Sauerstoffzugabe, Transportvorgänge durch die Stadien der Verdauungsorgane, Ernährung mit verdauungswürdigen und energiespendenden Inhalten), dienen dem Aufbau und der Erhaltung der Körpersubstanz sowie der Energiegewinnung und damit der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen.
Der gesamte Stoffwechsel ist ein komplexes Netzwerk von einzelnen Reaktionen, die zusammen Stoffwechselwege und Systeme bilden:
Energiestoffwechsel: chemische Umsetzung zur Energiegewinnung in Muskeln und im Bewegungsapparat, Gehirnnahrung für die täglichen Aufgaben des Lebens
Hungerstoffwechsel: Anpassung des Organismus an geringes Nahrungsangebot
Baustoffwechsel: Aufbau von Stoffen, aus denen der Organismus besteht – der Körper versorgt sich mit den nötigen Stoffen selbst
Glukose-Stoffwechsel
Aminosäuren-Stoffwechsel
Eisenstoffwechsel
Bio-Transformation: Abbau und Entfernung schädlicher organismuseigener und fremder Stoffe – je mehr wir sinnlose Nahrungsmittel und vor allem im Übermaß zuführen, desto beschäftigter ist der Körper mit dem Loswerden der Schlacken.
Fettstoffwechsel und Dyslipoproteinämien, Cholesterin
Cholesterin ist Produzent wichtiger Stoffe: Testosteron, Vitamin D, Östrogen und Gallensalze für