40 ejercicios de neurociencias para lograr armonía interior
40 ejercicios de neurociencias para lograr armonía interior
Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor
Néstor Braidot
Índice de contenido
Capítulo 2: El dilema de las emociones
Ejercicio 7
Flores y poemas
Ejercicio 8
La experiencia, por delante
Ejercicio 9
Ejercicio 10
De qué se trata
Ejercicio 11
Tablero de control
Ejercicio 12
Balanza emocional
Ejercicio 13
Ladrillos en la pared
Inhalar bienestar
Ejercicio 14
Ejercicio 15
Ejercicio 16
Aunque sea una mueca
Ejercicio 17
Administrar el ruido
Ejercicio 18
Capítulo 4: Contener sin reprimir
Ejercicio 19
¿De qué serviría el esfuerzo?
Ejercicio 20
Ebullición en el inconsciente
Ejercicio 21
Controlada armonía
Ejercicio 22
La vida interior de los sentimientos
Ejercicio 23
Armonía en el Tíbet
Ejercicio 24
Ejercicio 25
Capítulo 5: La receta milagrosa
Ejercicio 26
Ejercicio 27
Hacer (y no comprar) felicidad
Ejercicio 28
Ejercicio 29
Ejercicio 30
Ejercicio 31
Del tener al ser
Ejercicio 32
Ejercicio 33
El huevo de la sonrisa
Ejercicio 34
Derrotar el miedo a lograrlo
Ejercicio 35
Ejercicio 36
Ejercicio 37
Ejercicio 38
Autopremio permitido
Ejercicio 39
Ejercicio 40
Bibliografía
Acerca del método Braidot de neurociencias aplicadas y del Braidot Gym
| Braidot, Néstor Pedro40 ejercicios de neurociencias para lograr armonía interior : entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor / Néstor Pedro Braidot ; editado por Flavia Tomaello. - 1a ed . - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Néstor Pedro Braidot, 2018.Archivo Digital: descarga y onlineISBN 978-987-42-7901-91. Neurociencias. I. Tomaello, Flavia, ed. II. Título.CDD 616.8 |
Primera edición en formato digital: mayo de 2018
Digitalización: Proyecto451
Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del “Copyright”, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento informático.
Inscripción ley 11.723 en trámite
ISBN edición digital (ePub): 978-987-42-7901-9
Introducción
La vorágine del día a día hace la cotidianeidad un tanto complicada. La emocionalidad se adormece, se hace efervescente, desborda, perjudica, se escapa de manera inapropiada o se esconde.
Para construir su equilibrio, es esencial comenzar ladrillo por ladrillo.
Un camino para aquietar lo que aqueja, promover la actitud mental positiva, aportar una dosis de risa diaria recomendada, ocuparse más que preocuparse...
Son pequeños pasos para que la emocionalidad se transforme en una autopista hacia una vida que merece ser