40 ejercicios de neurociencias para deportistas
40 ejercicios de neurociencias para deportistas
Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor
Néstor Braidot
Índice de contenido
Capítulo 3: Equilibrando parámetros
Ejercicio 4
El cerebro trota
Ejercicio 5
Capítulo 4: Concentrado y atento
Ejercicio 6
Capítulo 5: ¿Por dónde iba?
Ejercicio 7
Ejercicio 8
El ajuste memoria cuerpo
Ejercicio 9
Memorias en abanico
Ejercicio 10
Ejercicio 11
Los polos del cerebro
Ejercicio 12
Ejercicio 13
Ejercicio 14
Ejercicio 15
Ejercicio 16
Capítulo 6: Originalidad en competencia
Ejercicio 17
Ejercicio 18
Chispa física
Ejercicio 19
Ejercicio 20
Ecuaciones para el éxito
Ejercicio 21
Ejercicio 22
Ejercicio 23
Cerebro y músculo
Ejercicio 24
Ejercicio 25
Ejercicio 26
Ejercicio 27
Ejercicio 28
Capítulo 7: Mente en en training
Ejercicio 29
Ejercicio 30
Zanahoria mental
Ejercicio 31
Ejercicio 32
Autoliderazgo deportoemocional
Ejercicio 33
Ejercicio 34
Calidad deportiva
Entrenamiento positivo
Ejercicio 35
Intensidad con medida
Ejercicio 36
Musculación emocional
Ejercicio 37
Sensaciones en equipo
Ejercicio 38
Capítulo 8: Controvesias emotivas
Ejercicio 39
Estrés cerebral, efecto muscular
Parole, parole, parole
Alcanzar la meta
Ejercicio 40
Bibliografía
Acerca del Método Braidot de neurociencias aplicadas y del Braidot Brain Gym
| Braidot, Néstor Pedro40 ejercicios de neurociencias para deportistas : entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor / Néstor Pedro Braidot ; editado por Flavia Tomaello. - 1a ed . - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Néstor Pedro Braidot, 2018.Archivo Digital: descarga y onlineISBN 978-987-42-7929-31. Neurociencias. I. Tomaello, Flavia, ed. II. Título.CDD 616.8 |
Primera edición en formato digital: abril de 2018
Digitalización: Proyecto451
Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del “Copyright”, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento informático.
Inscripción ley 11.723 en trámite
ISBN edición digital (ePub): 978-987-42-7929-3
Introducción
El ejercicio físico siempre tuvo adeptos, pero en estos tiempos la conciencia sobre su valoración para optimizar la calidad de vida convirtió a muchos sedentarios en activistas del movimiento.
El cerebro se ve beneficiado por esta tendencia: el movimiento físico repercute en su mejor desarrollo.
Sin embargo, una experiencia que se inició décadas atrás entre los deportistas de elite llega ahora a los corredores de maratones o carreras.
Mientras en el pasado el entrenador de alto nivel necesitaba convencer al sistema de que la cabeza del deportista debía ser atendida del mismo modo que su físico, hoy es moneda corriente que en los planteles de profesionales trabajen psicólogos, terapeutas del comportamiento y neurocientífico.
Lo hacen a la par del preparador físico para dejar a punto al sujeto, en todos los frentes posibles, antes de cada competencia.
Desde el punto de vista del cerebro, se sabe que éste comanda integralmente cualquier práctica que se desarrolle. Esto incluye, claro, las deportivas.