Данная книга будет интересна многим читателям независимо от возраста, половой принадлежности, социального положения и профессии. Книга рассказывает о том, как минимизировать негативное влияние наступления перемен на человека, как выработать правильное отношение к неизбежным изменениям в жизни, как научиться видеть во всем происходящем положительные моменты и извлекать пользу из любой ситуации.
Эта книга поможет найти ответы на актуальные вопросы: как строить свою дальнейшую жизнь и как вести себя, если вы столкнулись с переменами, коренным образом изменившими ваше привычное существование; как научиться противостоять собственным страхам, связывающим руки и не позволяющим объективно оценить ситуацию, а значит, и двигаться вперед.
Автор постарался обратить внимание на наиболее часто встречающиеся ситуации, оказывающие влияние не только на состояние человека в данный период времени, но и на всю его последующую жизнь, тем самым предоставив читателю возможность как бы взглянуть на происходящее со стороны, чтобы вы, оценив все «за» и «против», смогли принять верное решение и адекватно отреагировать на перемены, ожидающие и вас. Эта книга поможет вам разобраться в себе, правильно определить приоритеты и жизненные ориентиры, по-другому взглянуть на, казалось бы, привычные вещи.
В книге освещены самые разнообразные ситуации, с которыми вы обязательно столкнетесь (или уже столкнулись) в своей жизни. Благодаря сведениям, почерпнутым в книге, вы сможете разобраться во многих проблемах, природа которых заключена в человеческой психологии, например в конфликте между поколениями «отцов» и «детей», разрыве отношений с любимым человеком, проблеме выбора профессии и многом другом.
Книга построена таким образом, что каждая глава рассматривает несколько возможных моделей поведения в новой, изменившейся ситуации. Основная задача, стоявшая перед автором, – убедить читателя в том, что перемены – это закономерное явление, которого не стоит опасаться. Даже если вы полагаете, что эти перемены не в лучшую сторону, они все равно дают нам бесценный опыт.
Надеемся, что, прочитав книгу, вы не только справитесь со своими страхами перед переменами в жизни, но сможете разобраться и в себе, чтобы в нужный момент принять правильное решение.
Глава 1
Перемены: опасность или радость?
Жизнь не стоит на месте, и перемены в ней происходят так стремительно, что их не только предотвратить, но и уследить за ними порой невозможно. Они происходят без нашего согласия, и сделать так, чтобы перемен не было вообще, не в наших силах.
Человек пытается избежать, как правило, любых изменений. Он стремится как можно дольше удерживать все то, к чему привык, старается всеми силами привязать к себе прошлое. Идеал – стабильность, и ничего не должно меняться, пусть жизнь идет как идет. Все же новое и неизвестное большинство людей пугает. Ведь доля риска имеется всегда: непонятно, что принесут изменения, пусть даже неизбежные, хорошее или плохое?
Волнение по поводу изменений, происходящих в жизни, особенно когда они касаются лично вас, – абсолютно нормальное явление. Особенно если они начинают происходить, когда вы к ним совершенно не готовы. Иногда судьба нежданно-негаданно преподносит нам такие сюрпризы (и абсолютно неприятные тоже), что потом еще нужно время, чтобы прийти в себя и объективно оценить произошедшее.
Перемены, будь они незначительными или серьезными, вызывают у нас беспокойство. Следовательно, чтобы жить спокойно, нужно, в первую очередь, определить для себя, из-за чего стоит волноваться, а что стоит воспринимать как данность. Главное – понять, что беспокойство отнимает у нас душевное спокойствие, а значит, силы и здоровье. И ради чего такие затраты?
Если эмоциональные переживания, связанные с изменениями в жизни, помогают вам принять верное решение (что случается чрезвычайно редко) – это продуктивное беспокойство. Но если же у вас все происходит наоборот: излишние переживания сковывают инициативу, подавляют решимость и вы не знаете, с чего начинать действовать, – от такого беспокойства лучше избавиться.
Не стоит сразу же принимать поспешные решения и совершать необдуманные поступки, о которых впоследствии вы сильно пожалеете, но развивать способность «проще» смотреть на вещи, безусловно нужно.
В некоторых случаях человек просто недооценивает свои возможности, поскольку перемены выбивают его из привычного жизненного ритма. Испытывая беспокойство из-за всяких мелочей, человек может довести себя до состояния, близкого к болезненному (истерии, паранойе).
Во избежание этого, необходимо прежде всего трезво смотреть на все происходящее, так, будто вы – сторонний наблюдатель. Обязательно попробуйте оценить: так ли все страшно, как это выглядит на первый взгляд, или вы