Релаксации, медитации и визуализации - Артем Иванович Федоров
| Автор: | Артем Иванович Федоров |
| Издательство: | ЛитРес: чтец |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: |
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.