Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами - Дэвид Карбонелл
| Автор: | Дэвид Карбонелл |
| Издательство: | Олимп-Бизнес |
| Серия: | Как жить (Олимп-Бизнес) |
| Жанр произведения: | Психотерапия и консультирование |
| Год издания: | 2004 |
| isbn: | 978-5-9693-0451-2 |
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.