Бессонница. Как победить болезнь. Стюарт Моррис. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис

Автор: Стюарт Моррис
Издательство:
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2013
isbn:

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник. Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец