Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - Евгения Меглинская
| Автор: | Евгения Меглинская |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 978-5-04-155066-0 |
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.