Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости - Рик Хансон
| Автор: | Рик Хансон |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Сам себе психолог (Питер) |
| Жанр произведения: | Личностный рост |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-4461-1631-7 |
Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон, автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга – путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.