Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе - Кристин Нефф
| Автор: | Кристин Нефф |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | МИФ Саморазвитие |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2011 |
| isbn: | 9785001695554 |
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее. На русском языке публикуется впервые.