100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно. Ирина Вечерская. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская

Автор: Ирина Вечерская
Издательство:
Серия: Душевная кулинария
Жанр произведения: Кулинария
Год издания: 2014
isbn: 978-5-227-05164-6

При недостатке этого витамина у детей развивается рахит, возникают нарушения сна, необоснованное беспокойство, снижается тонус мышц. Позже появляются деформации костей черепа и грудной клетки. У взрослых истончается костная ткань, развивается остеопороз и пародонтоз, начинается преждевременное старение и прочие неприятности. Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина D? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.