Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство. Нэнси Кларк. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство - Нэнси Кларк

Автор: Нэнси Кларк
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения: Руководства
Год издания: 2014
isbn: 9785961442311

Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше. Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.