Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со
| Автор: | Лой-Со |
| Издательство: | |
| Серия: | Практики для начинающих |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2009 |
| isbn: | 978-5-9684-1335-2 |
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости. Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.