Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день - Кенъити Сакума
| Автор: | Кенъити Сакума |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2017 |
| isbn: | 978-5-04-105234-8 |
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!