Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - Клаус Бернхардт
| Автор: | Клаус Бернхардт |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психологический бестселлер (Эксмо) |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: |
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.