La musculación racional - Luiz Carlos Chiesa
| Автор: | Luiz Carlos Chiesa |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | Musculación |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788499108155 |
Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.