Маленькая книга хорошего сна - Роб Хобсон
| Автор: | Роб Хобсон |
| Издательство: | Азбука-Аттикус |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Руководства |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-389-17958-5 |
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.