Библия велосипедиста - Джо Фрил
| Автор: | Джо Фрил |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Руководства |
| Год издания: | 2009 |
| isbn: | 978-5-91657-185-1 |
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.