Осознанность. Ваш новый путь к счастью - И. А. Попова-Цветаева
| Автор: | И. А. Попова-Цветаева |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Mindfulness / Осознанность |
| Жанр произведения: | Самосовершенствование |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-04-104308-7 |
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.