Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте. Юрий Ватутин. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте - Юрий Ватутин

Автор: Юрий Ватутин
Издательство: ИГ "Весь"
Серия:
Жанр произведения: Общая психология
Год издания: 2019
isbn: 978-5-9573-3538-2

Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать». В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.