Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний - Амос Клиффорд
| Автор: | Амос Клиффорд |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Особенности национального счастья |
| Жанр произведения: | Личностный рост |
| Год издания: | 2018 |
| isbn: | 978-5-04-095815-3 |
«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.