Бессонница. Как заснуть без лекарств - Ирина Юрьева
| Автор: | Ирина Юрьева |
| Издательство: | ИГ "Весь" |
| Серия: | Советует доктор (Весь) |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2006 |
| isbn: | 978-5-9573-0807-2 |
Плохое настроение, усталый вид, головная боль, расшатанные нервы, снижение работоспособности – все это неотвратимые последствия нарушений сна. Из книги вы узнаете о восточной методике точечного массажа, технике энергетического дыхания, а также исцеляющих настроях Г. Н. Сытина, которые не только вернут вам здоровый сон, но и нормализуют работу нервной системы. Кроме того, вы прочитаете о современных достижениях науки, направленных на борьбу с этим недугом, – музыке мозга и очках против бессонницы. Полезными также будут рекомендации по настоям, отварам, сборам для ванн и ароматических подушек, обладающих расслабляющим и усыпляющим действием, – эффектом снотворного. Для широкого круга читателей.