Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями - Абигейл Эллсуорт
| Автор: | Абигейл Эллсуорт |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Анатомия здоровья |
| Жанр произведения: | Руководства |
| Год издания: | 2010 |
| isbn: | 978-5-699-82839-5 |
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.