Burn-out überwinden für Dummies - Adrian Urban
| Автор: | Adrian Urban |
| Издательство: | John Wiley & Sons Limited |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9783527686254 |
Adrian Urban beschreibt allgemeinverstandlich die Hintergrunde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewaltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erlautert Moglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstutzung, die sinnvoll sein konnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstarkter Erschopfung herausfinden mochte. Checklisten und Fallbeispiele erganzen das Buch.