Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - М. П. Лагутин

Автор: М. П. Лагутин
Издательство:
Серия: Твоя идеальная фигура
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2013
isbn: 978-5-94666-706-7

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.