Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ - Ксения Король
| Автор: | Ксения Король |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | BeautyБюро |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2018 |
| isbn: | 978-5-04-095052-2 |
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и ПМС, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и оставаться стройной всегда. Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: «Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом» – и начните любить свое тело и жить в удовольствие!