Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить - Лев Гончаров
| Автор: | Лев Гончаров |
| Издательство: | Сити Класс |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 0 |
| isbn: |
Психология фитнеса и диет – это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Это то, что поможет начать правильно питаться и регулярно тренироваться и не бросить через несколько дней или недель. Это то, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва настолько долго, чтобы гормональные улучшения из «хорошего самочувствия» все-таки достигли запланированных анатомических целей, когда в теле достигнут максимум натуральный мышц и минимум подкожного жира, а человек, при этом, получил удовольствие от процесса и удивление окружающих от результата.