Физические качества человека – воспитание гибкости - Н. С. Ермакова
| Автор: | Н. С. Ермакова |
| Издательство: | Томский государственный архитектурно-строительный университет |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2017 |
| isbn: | 978-5-93057-821-8 |
В учебно-методическом пособии представлен материал об особенностях основных физических качеств человека и наиболее чувствительных (сенситивных) периодов их воспитания. Рассмотрены простейшие тесты для оценки гибкости и упражнения, развивающие гибкость разных отделов позвоночника, суставов плечевого пояса и нижних конечностей. Пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по учебной дисциплине «Физическая культура», а также для всех специалистов, интересующихся вопросами воспитания физических качеств у человека.