Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли. Джиджи Ворган. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - Джиджи Ворган

Автор: Джиджи Ворган
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Сам себе коуч
Жанр произведения: Медицина
Год издания: 2016
isbn: 978-5-04-097991-2

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.