Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя. Вадим Юрьевич Майоров. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя - Вадим Юрьевич Майоров

Автор: Вадим Юрьевич Майоров
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2018
isbn:

Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.