Жизнь в стиле Mindfullness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой - Снежана Замалиева
| Автор: | Снежана Замалиева |
| Издательство: | Издательские решения |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Современная русская литература |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9785449086341 |
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места.Mindfulness – научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.