Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов - Келли Старретт
| Автор: | Келли Старретт |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-699-97982-0 |
Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.