Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - Стейси Симс
| Автор: | Стейси Симс |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Сам себе тренер |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-699-96617-2 |
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.