Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - М. П. Лагутин
| Автор: | М. П. Лагутин |
| Издательство: | Мир и Образование |
| Серия: | Твоя идеальная фигура |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2015 |
| isbn: | 978-5-94666-740-1 |
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.