Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - М. П. Лагутин

Автор: М. П. Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Серия: Твоя идеальная фигура
Жанр произведения: Спорт, фитнес
Год издания: 2015
isbn: 978-5-94666-740-1

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.