Пилатес в 10 простых уроках - Синтия Вейдер
| Автор: | Синтия Вейдер |
| Издательство: | |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2005 |
| isbn: | 5-222-08549-Х |
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.