Психологический тренинг для бегунов - Джефф Гэллоуэй
| Автор: | Джефф Гэллоуэй |
| Издательство: | Спорт |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2012 |
| isbn: | 978-5-906839-63-3 |
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.