Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления - Юнь Лун
| Автор: | Юнь Лун |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Главные секреты медицины Востока |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-699-89989-0 |
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.