Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар
| Автор: | Джо Асмар |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Книга-психолог |
| Жанр произведения: | Самосовершенствование |
| Год издания: | 2014 |
| isbn: | 978-5-699-87788-1 |
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.