Разумный онлайн: Жизнь без перегрузки - Артем Демиденко
| Автор: | Артем Демиденко |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
Разумный онлайн: Жизнь без перегрузки – это практическое руководство для тех, кто устал чувствовать себя затянутым в бесконечный поток информации и цифрового шума. Эта книга раскрывает причины информационной перегрузки, показывает, как наши гаджеты влияют на мозг и эмоциональное состояние, и предлагает эффективные техники цифровой гигиены. Вы узнаете, как фильтровать источники новостей, избегать ловушек многозадачности и инфошума, управлять тревожностью и выгоранием, а также находить баланс между онлайн и офлайн. Осознанное использование соцсетей, правила цифрового минимализма и защита собственного внимания помогут сохранить ясность ума и внутренний покой в мире, где каждый клик рассчитан на ваше внимание. Эта книга – ваш путеводитель к жизни в гармонии с технологиями, в которой разум остается главным помощником. Обложка: Midjourney – Лицензия