Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие под давлением - Андрей Миллиардов
| Автор: | Андрей Миллиардов |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие под давлением» – это практическое руководство, предназначенное для всех, кто сталкивается с постоянным напряжением и эмоциональными перегрузками в своей жизни. В книге представлены эффективные методы и стратегии, которые помогают сохранять внутренний баланс и спокойствие даже в самых стрессовых ситуациях. От работы с тревогой и управлением эмоциями до техник адаптации и формирования здоровых привычек – эта книга научит, как не только справляться с трудностями, но и использовать стресс как инструмент для роста и самосовершенствования. Освободите себя от хронического стресса, повысив свою стрессоустойчивость и научившись находить гармонию в любой ситуации.